Как победить депрессию
Депрессия – это когда вы говорите себе «Я не хочу жить».На самом деле, это страшная вещь. Однако с помощью специалистов вы обязательно справитесь с проблемой.
Множество интереснейших советов вы можете получить на сайте https://optimist.pw/.
Основные способы
Итак, боритесь с депрессией следующими методами:
1. Вы должны осознать, что ваше настроение сейчас – это всего лишь действие внутренних органов. Другими словами, они не вырабатывают достаточно эндорфинов и других гормонов радости. Таким образом, вы – заложник своего «странного» организма. Как только начнете принимать медикаменты, все наладится.
2. Вы должны осознать, что депрессия – это в любом случае нечто временное. Да, когда вы находитесь во мраке, вам кажется, что это никогда не закончится. Ошибочное суждение. Рано или поздно любые депрессии проходят.
3. Ни в коем случае не думайте о самоубийстве. Все религии мира говорят о том, что самоубийцы после смерти идут в очень плохое место. Это место можно назвать «адом». Некоторые люди, находящиеся в депрессии, утверждают: «Лучше уж быть в аду, чем здесь». Нет, это ошибка! В аду гораздо страшнее. Поэтому не делайте глупостей.
4. Ведите дневник. Иногда записи на бумаге действительно исцеляют. Бумага превращается в вашего личного «психолога». Выписывайте на нее все то, что вы чувствуете.